기록 건강 습관 (1) 썸네일형 리스트형 이기는 몸 – 우리 몸을 아는 것이 곧 건강의 시작이다 1. 몸을 모르고 사는 사람들이 책을 읽으며 느낀 가장 큰 충격은 “우리는 정말 우리 몸을 모른다.”는 사실이었다. 증상이 생기면 병원에 가고, 처방약을 먹고, 괜찮아지면 잊는다. 그 사이에 우리 몸이 어떤 말을 했는지, 어떤 신호를 보냈는지에 대해서는 관심을 갖지 않는다.이동환 박사는 강조한다. 건강은 몸을 이해하는 것에서 시작된다.2. 약은 모두에게 정답이 아니다책의 첫 부분에서 가장 인상 깊었던 사례는 “어떤 사람에게는 약이, 다른 사람에게는 독이 된다.”는 말이었다.같은 증상이라도 원인은 다를 수 있다. 예를 들어 불면증 환자에게 수면제를 무작정 처방하는 것은 스트레스가 원인이라면 전혀 효과가 없고 오히려 피로를 가중시킬 수 있다.결국 중요한 것은 ‘증상’이 아닌 ‘원인’을 보는 시각이다.3. 스.. 이전 1 다음