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원씽 – 삶을 바꾸는 단 하나의 질문 1. 두 마리 토끼를 쫓으면 결국 하나도 잡지 못한다《원씽(The ONE Thing)》은 단순한 시간관리나 목표설정 도서가 아니다. 이것은 본질에 대한 질문을 던지는 책이다. “당신의 삶에서 단 하나, 정말 중요한 것은 무엇인가?” 이 질문이 핵심이다.우리는 너무 많은 일을 동시에 하려 한다. 하지만 저자 게리 켈러는 단언한다. “성공은 복잡하지 않다. 단 하나에 집중할 때 이룰 수 있다.”2. 당신의 ‘단 하나’는 무엇인가책의 처음부터 끝까지 강조되는 문장은 이 질문이다.“지금 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?”이 질문은 우리에게 모든 영역에서 묻는다.인생 전체에서 가장 중요한 하나는 무엇인가?오늘 하루 가장 중요한 하나는 무엇인가?지금 이 순간 가장 먼저 해야 할 일은 무엇인가?이 질문에 답하는..
니체와 고흐 – 고통과 존재를 통찰하는 철학적 여정 1. 고통은 정신의 해방자“고통은 정신 최후의 해방자이다.” 이 한 문장이 이 책을 관통한다. 프리드리히 니체의 철학적 언어와 빈센트 반 고흐의 예술적 시선이 만나 삶의 근본적인 질문을 던지는 책, 그것이 《니체와 고흐》이다.우리는 흔히 고통을 피해야 할 것으로 여긴다. 하지만 니체는 말한다. 고통은 우리를 심오하게 한다. 병을 통해 더 강해졌고, 절망 속에서 철학을 발견했다고.2. 병은 나를 강하게 만든다“비로소 나는 병에서 나의 더 높은 건강을 얻었다.” 니체의 이 문장은 회복을 넘어선 진화를 보여준다.육체적 고통이 정신을 억압하는 게 아니라, 오히려 정신을 일깨우는 계기가 된다는 그의 생각은 많은 위인들의 삶과도 맞닿아 있다.나 자신도 힘든 시기, 극심한 스트레스 속에서 오히려 나를 더 깊이 이해했..
느리게 나이 드는 습관 – 뇌와 몸을 연결하는 감속노화 전략 1. 늙지 않고 사는 법은 없지만, 늦게 늙는 법은 있다《느리게 나이 드는 습관》은 노년내과 전문의 정희원 교수가 실질적인 의학적 지식과 임상 경험을 바탕으로 노화의 속도를 늦추는 구체적 실천법을 소개하는 책이다.우리는 모두 늙는다. 하지만 어떻게 늙느냐는 전적으로 우리의 선택에 달려 있다. 이 책은 그 선택의 기준을 ‘과학’과 ‘개인화’로 제시한다.2. 건강 습관은 목적이 아니라 수단이다건강한 생활 습관은 목표가 아니다. 내가 원하는 삶을 살기 위한 수단이다. 중요한 건 남들이 좋다고 하는 방식이 아니라, 내 몸에 맞는 방식을 찾는 것이다.요즘처럼 유튜브나 방송에서 떠도는 정보가 넘치는 시대에는 오히려 정보가 독이 된다. 내 몸을 모르면 남의 건강법이 나에게 병이 될 수 있다.3. 뇌와 몸은 하나의 시..

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